……。

58.1kg

体脂肪率またまた忘れた

朝 根菜と練り物の煮物、こんにゃく麺、コーヒー

間食 カフェラテ、チョコレート5枚

間食 一本満足シリアルブラック

昼 サラダ、揚げ豆腐の肉あんかけ、おかず4種、大福餅

間食 ごま団子、黒蜜もち、せんべい2枚

間食 ナッツブラウニー、コーヒー

夜 焼き鳥、おでん、春雨サラダ、チョコプレッツェル、チューハイ

夜60.1kg

朝から2キロ増えるって(*_*)