さらに暴食

昨日のどか食いにより体重増加。

あたりまえだのクラッカーですね。

イライラがおさまらないまま朝を迎えてしまいました。

早く家を出ようとしたら長男だけ早起きしてきて「おしごといかないで〜」「いっしょにいく〜！」と大号泣。

後ろ髪引かれながら出勤しました。

朝 とりつくね、切り干し大根、豆腐とオクラの味噌汁

間食 微糖コーヒー、ナッツ&フルーツ、1本満足シリアルブラック

昼 さわら照り焼き、おかず4種、サラダ、おはぎ、1本満足シリアルブラック

間食 ルマンド、おかき、から揚げ、クレープ

夜 とりつくね照り焼き、れんこんもち、タラの芽てんぷら

間食 クレープ3個、ミックスナッツ、缶チューハイ、おっとっと

大暴食。

ちょいと気持ちが持ち直した気がするので明日からまた頑張ります。